Szabadulj fel!

Gyakran előfordul, hogy negatív gondolataink, téves következtetéseink, félelmeink gátolnak minket abban, hogy megtegyünk valamit, amit szeretnénk. Minden ilyen félelem, téves beállítódás, önártó viselkedésforma meghatározza a cselekedeteinket, korlátozza szabadságunkat és eltérít arról az útról, amin járni szeretnénk.

Hogyan növelhetjük önbecsülésünket?

Az egészséges önbecsülés iránti igény alapvető emberi szükséglet, amelynek fontos szerepe van az önszabályozásban és a viselkedésszabályozásban. A gyermekkorban kialakuló belső önbecsülés milyensége hatással van az egyén későbbi életére.

Kedvességgel önmagunk felé

Természetesnek tartjuk és kulturális értéknek számít, ha kedvesek vagyunk bajban lévő barátainkkal, családtagjainkkal, ismerőseinkkel. Ám közel sincs így, ha önmagunkról van szó.

Tudatossággal - szabadon

A tudatosság az itt és mostban létezik. A múltról és a jövőről alkotott gondolatok, csupán csak gondolatok. A múlt és a jövő az emlékeinktől illetve a képzeletünktől eltekintve nem létezik.

Merj élni!

A halálnál is nagyobb veszteség a meg nem élt élet. Ha úgy érezzük, elvesztegetjük az időnket. Tehetünk azért, hogy jobb életet éljünk. Sorsunkat mi alakítjuk, legalábbis a sorsunkat alakító erők belőlünk indulnak ki.

  Lakó Gabriella - Tanácsadó pszichológus
Készítette: